宝宝多吃蔬菜益处多多当心吃蔬菜8个不合理之举

蔬菜为小孩的成长发育可给予多种营养，除开含有丰富多彩的各种各样维生素、矿物外，还含有小量的蛋白、人体脂肪和糖，为确保小孩的身心健康和一切正常的成长发育起着关键功效。

小宝宝多吃蔬菜有什么益处？

蔬菜是身体需要的各种各样维生素的关键来源于，维生素的成分高出自于粮食作物好几倍到几十倍。红萝卜、苋菜里含丰富多彩的维他命青笋、青菜中有多种多样维生素B素；番茄、朝天椒、洋白菜中含有丰富多彩的维生素；香菜、芥菜疙瘩中含有丰富多彩的维生素蔬菜中含有丰富多彩的矿物，如芥菜疙瘩中含过多钙，金针菜中又含有过多的磷。

蔬菜中还含有一定的动能化学物质，如土豆中的糖分，豆荚中的蛋白、人体脂肪，这种营养元素可根据空气氧化释放出来发热量，供身体的必须。

蔬菜中的关键成分是甲基纤维素，占60%上下，甲基纤维素能刺激性肠胃肠蠕动，可协助食物的消化及润肠。

孩子吃蔬菜的8个不合理之举

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