那样饮食可提高宝宝抵抗力 家长却不知是哪些食物

宝宝自身就抵抗力差，较为非常容易接到病菌的浸染，引起病症，那麼宝宝吃什么食物合理增加抵抗力呢？下边我为您强烈推荐几类食物，期待能够协助到您。

宝宝春季吃什么能提高抵抗力

1、含钙量多的食物

冬季宝宝非常容易缺少钙，而春天是个子提高更快的时节，成长发育所必须的钙量大大增加。因而，在这个时节，给宝宝补钙至关重要。一般来说，小孩每日必须的钙量约700～800mg。在吃吃喝喝上，父母应给宝宝多采用含钙较多的食物，如乳制品、豆类食品、大骨头汤、鱼、虾、白芝麻、红萝卜、还带、介菜、金针菜等。这种食物不但含钙量丰富多彩，并且有利于身体对钙的消化吸收。此外，要少给宝宝吃带有较多聚磷酸盐的食物，如糖、朱古力、生日蛋糕等甜点，这种食物非常容易阻拦钙在身体的新陈代谢。

2、适当的人体脂肪食物

人体脂肪，能够滋养全部身体，让人脸色亮润，又能在新陈代谢全过程中转换成发热量，提供小孩主题活动�....阅读全文>>