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女性经常揉腹部有什么用吗?女性经常揉腹部会带来六大好处
中医指出,人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,经常按揉腹部对身体的好处很多,也是健康长寿、中医养生的方法之一,以下为大家介绍按揉腹部的好处和具体手法。
一、促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
二、腹部按摩有利于减肥
因为按摩腹部可以刺激末梢神经,所以通过轻快不同力量的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,取得令人满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
四、揉腹防病
胃、十二指肠溃疡病
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