春节饮食吃什么健康?春节聚餐吃6种食物最刮油

一到春节，不少人都会进入大鱼大肉暴饮暴食模式，每天饭局从早到晚根本停不了。春节聚餐虽然难以避免，但大餐吃多了难免会让人觉得有点腻，还会让你每逢佳节胖三斤。为了身体和健康，家庭医生在线编辑建议春节聚餐多吃6种油性食物。燕麦

燕麦是古典的健康粗粮，具有降低胆固醇和降低血脂的作用。富含溶性食物纤维，这种纤维易被人体吸收，热量低，有利于减肥，适用于心脏病、高血压、糖尿病人的食疗需求。

玉米

富含钙、磷、镁、铁、硒和维生素a、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，纤维质量丰富。常食玉米可降低胆固醇，软化血管，对胆囊炎、胆结石、糖尿病等有辅助治疗作用。

葱和蒜

葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于溶解血栓。洋葱几乎不含脂肪，有助于抑制高脂肪饮食引起的胆固醇上升，改善动脉粥样硬化。蒜能降低血清总胆固醇，蒜素二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓

山药

其粘液蛋白能预防心血管系统....阅读全文>>

最燃脂又刮油的食物有哪些

生活中那些想让身体变好的人，都想吃一些能人之能刮油的食物，可生活中的食物千千万，那么哪些食物燃脂和刮油的效果好呢？今天我会把最燃脂又刮油的食物整理出来分享给大家，能让大家知道保持身材吃什么最好。

最燃脂又刮油的食物

1、燕麦

燕麦是最难吃又能刮油的食物，它被人们称为最佳燃脂食物，因为它含有大量的不溶性纤维和纤维素，人们在吃了它以后，会有明显饱腹感，而且这些纤维素在人体内会吸水膨胀，可加快肠胃蠕动，能缩短排便时间，能让人体内的油脂随大便排出体外。

2、鸡蛋白

鸡蛋白也是一种能燃脂刮油的食物，因为鸡蛋白的主要成分是蛋白质，它碳水化合物的含量特别低，人们吃了它以后，能促进身体内脂肪燃烧，并能满足人体工作室对蛋白质的需要，能让肌肉更紧致，会让人们的身材慢慢变好。

3、糙米

糙米是稻谷种子没有经过深加工时的一种食材，它....阅读全文>>

哪一种茶刮油最厉害 刮油喝什么茶好

生活中很多人为了减肥都喜欢喝一些刮油茶，但什么茶刮油最好却是他们不了解的事情，其实生活中可以刮油的茶有很多，今天我会把最厉害的刮油茶介绍给大家，能让大家知道刮油喝什么茶最好。

哪一种茶刮油最厉害

1、乌龙茶

乌龙茶是生活中最厉害的刮油茶，它能去除油腻也能清理人类肠胃，闭上淤积的油脂能让他们随身体代谢，尽快排出体外，另外人们喝乌龙茶还能提高消化功能，能防止食物残渣在身体内堆积。

2、薏仁茶

薏仁茶也是很厉害的刮油茶，人们喝薏仁茶以后能加快身体里多余水分代谢，并能缓解身体水肿，而且能促进人体内多余脂肪燃烧和分解，能防止脂肪在身体内堆积，经常用它泡水喝，能减肥瘦身也能清热利湿。

3、荷叶茶

荷叶茶也是一种刮油茶，而且刮油效果特别好，它能增加人类肠道敏感性病能促使身体内脂肪分解和代谢，能防止人类出现肠燥便秘也能减肥瘦....阅读全文>>

十种刮油食物越吃越瘦 刮油食物推荐

身体肥胖是困扰现在人类的遇到难题，很多人都听说身体肥胖是因为身体里堆积了大量的油脂而导致，所以就特别想吃一些能刮油的食物，他生活中的食材多种多样，哪些食物能刮油能让人们越吃越瘦呢，今天我会为大家推荐十种刮油食材，能让大家知道吃什么能越吃越瘦。

十种刮油食物越吃越瘦

1、玉米

玉米是一种能刮油的食物，而且它的瓜油效果特别好，人们如果能经常吃玉米，就能让身体越吃越瘦，因为玉米这种食材中含有大量的粗纤维和丰富微量元素与维生素，它能加快人类肠胃蠕动，能清理肠胃，壁上淤积的油脂能让他们随身体代谢排出体外，经常食用能减肥瘦身预防肥胖也能降低人类高血脂的发病率。

2、海带

海带是一种生长在海水中的藻类植物，它具有自然的海鲜味儿，但海带中含有丰富的角质和纤维素，人们在食用以后能清理身体内的毒素，并能加快身体对热量的消耗，它是一种刮油效果特别�....阅读全文>>

十种刮油食物越吃越瘦

人们身体出现肥胖以后，总会说身体内堆积了大量的油脂，这时人们就想吃一些能刮油的时候能让体重减轻，让身材恢复到苗条状态，那么生活中常见的刮油食物有哪些呢？今天我就为大家推荐10种刮油食物，能让大家越吃越瘦身材越来越好。

十种刮油食物越吃越瘦

1、玉米

玉米中含有大量的纤维素，能加快人体内油脂分解和代谢，便能抑制人体对油脂的吸收，它是生活中最常见的刮油食物，另外人们吃玉米以后还能促进肠胃蠕动，可加快身体对食物的消化与吸收并能促进身体内肺部代谢，它对维持人体健康有很大的好处。

2、洋葱

洋葱是生活中特别常见的一种食材，这种蔬菜中含有大量水溶性纤维，能清除身体内淤积的油脂，并能提高肠胃消化功能，另外它还含有丰富的低聚糖，这种物质进入人体后能维持人类肠道菌群平衡并能缓解便秘，它是一种刮油功效特别好的健康食材，人们经常食用它能减肥瘦身。

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