连续吃油炸食品会怎样？五种日常控制油的小方法

每个人都有自己喜欢的食材，其中喜欢油炸食品的人应该是巨大的集团。现在从早餐的油条、麻团到可能成为正餐的薯条、炸鸡，这些油炸食品都想要。但是你知道这一时的口腹之欲，会对你的身体带来多少的危害吗？下面就跟我来一起瞧瞧，如果连续吃一个月油炸食品，身体会出现哪些可怕的改变？

连续吃一个月油炸食物，身体会怎样？

有研究表明，体重有明显的上升倾向，经常感到胸闷，体味变重，头痛，全身无力，无精打采，血压和胆固醇指标急剧上升，有肝炎症、脂肪肝等症状。

油炸食品对人体有什么危害？

1、油脂超标，引起发胖

经常吃油炸食物的人，最直接的危害就是造成脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。1克油脂有9卡左右的热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天吃10克油脂，一年增加7斤以上的肥肉！

2、增加心脑血管患病风险

根据心脑血管专家的指出，油炸食品提高体内不良低密度脂蛋白胆固醇含量，降低高�....阅读全文>>