喝水有什么错误？缺水有什么危害？

我们知道水是生命之源，在我们的身体中起着非常重要的作用。如果我们能够补充足够的水分，可以调节身体内部的循环，使我们更健康。每个人都知道每天喝8杯水，但仍有很多人做不到。如果我们的身体缺少水分，就会对我们的身体产生负面影响。喝水有什么错误，缺水有什么危害？让我们来看看。

喝水有什么误会？

1、渴了再喝水

营养师建议我们喝水的时候一定要少量几次。也就是说，我们应该时不时的就喝上一些水，而不要等到口渴的时候再大口猛喝。这是由于我们的身体在出现口渴信号的时候，身体已经处于极度缺水的状态了。此时缺水对我们的身体有负面影响，即使及时补充水分，这些水分也会被我们的身体消化吸收，需要时间。在这段时间内，我们身体依然处于受伤的状态下。

2、常年喝饮水机的水

饮水机是一种非常常见的机器，不管是在公共场合还是在工作地点，甚至在很多人的家中都有摆放一台饮水机的习惯。饮水机非常方�....阅读全文>>