男性健身后需要注意什么禁忌？

现代人重视养生保健，一些年轻男性喜欢通过健身提高体质，形成强壮的体型。健身也是学问，特别是男性健身后有很多禁忌。否则，会影响健身效果，危害健康。

1、不要吃太多糖

男性朋友一般喜欢剧烈运动，重新运动后不要马上吃糖。吃太多甜食会大量消耗体内维生素b，容易出现疲劳和食欲不振等症状，影响体力的正常恢复。运动后，最好多吃维生素b1丰富的食物，多吃蔬菜和鸡蛋。

2、不要喝酒

运动后马上喝酒也会伤害身体。此时身体还不完全平静，喝酒会使酒精成分顺序进入血液，严重损伤肝脏和胃等器官。长期以来，容易诱发脂肪肝和肝硬化、胃溃疡等疾病，运动后马上喝啤酒也是错误的行为，血液中尿酸增加，引起关节炎症。

3、不能饮用碳酸饮料

运动后，及时饮用碳酸饮料也是一种不健康的行为，因为饮用碳酸饮料不能消除疲劳症状，反而会干扰男性精液中的碱性状态，从而在一定程度上降低男性的性功能，抑制精子的....阅读全文>>