经络养生掌握12个关键点

经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据，经络养生最重要的是把握12个要点。

关键点1：外眼角。

所属经络：足少阳胆经。

闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

关键点2：拇指尖端。

所属经络：手太阴肺经。

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

关键点3：大腿根部。

所属经络：足厥阴肝经。

摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

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