睡衣要经常洗吗 睡衣不经常清洗会怎样？

被子洗多少次最好，床单洗多少次最好，枕头用，为什么睡衣洗多少次最好？女性一定要注意清洁卫生，要常洗睡衣，以免患上多种疾病。

睡衣不经常清洗会怎样？

1、皮肤病

皮肤是人们散热的器官，总是代谢，分泌很多油脂和汗水，掉落的屑很多，晚上不代谢。油脂和汗液的积累特别容易产生螨虫，有利于细菌的生长。螨虫继续刺激皮肤，导致螨性皮炎、丘疹性荨麻疹。细菌感染毛囊，引起毛囊炎症。皮肤真菌感染会导致银屑病。

2、泌尿系统疾病

细菌侵入尿道，易感染尿道炎。如果不及时治疗，细菌进入尿道，可引起膀胱炎等泌尿系统疾病。

3、妇科疾病

除了尿道易发炎，女性私处也可能发炎。真菌感染后阴道，也容易导致念珠菌阴道炎。

睡衣该怎么洗？

1、每周洗一次

一般每周洗一次。夏天出汗多了，汗湿的睡衣需要马上打扫。

2、用冷水或热水

睡衣洗涤皮肤排泄物的简单积累，但也不是很脏，不需�....阅读全文>>

女性养生保健的最佳时间 什么时候是睡眠的最佳时间

刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时，口腔细菌开始分解食物残渣，酸性物质容易腐蚀，溶解釉质，损伤牙齿。喝茶的最佳时间:喝茶养生的最佳时间是饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这不科学。茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，妨碍人体对铁、概括的吸收，长期诱发贫血和其他疾病。

喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。水果是生食，吃生食后吃熟食，体内白细胞不增加，有助于保护人体免疫系统。

晒太阳的最佳时间:上午8点到10点和下午4点到7点是晒太阳养生的最佳时间。此时，阳光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素d，提高人体免疫系统的抗结核和防止骨质疏松症的能力，减少动脉硬化的发病率。

美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢....阅读全文>>

女人手脚容易冷吗？推荐8种防寒温身食谱

随着天气变冷，人们应该注意保温，特别是女性朋友们平时手脚冰冷，独特的生理特性决定了营养需求和男性不同。接下来，让小编介绍8种暖气食谱。

女性新陈代谢缓慢的冬天手脚冰冷的男性肌肉多，脂肪少，女性肌肉少，脂肪多。肌肉在氧化碳水化合物和脂肪的过程中，消耗大量的热量，释放大量的热能。因此，女性的新陈代谢比男性慢，这也是她们总是害怕寒冷，冬天手脚冰冷的原因。与男性相比，女性对某些物质的新陈代谢也很慢。例如酒精，女性的酒量比男性小是因为女性的肝脏对酒精的分解能力弱，速度慢，没有分解的酒精大量溶入血液。

如何预防：女人平时应少吃寒性、生冷食物，做家务时多用温水，天冷时，尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。女性应适度饮用，每周饮用含酒精的饮料不超过1~7份，即355毫升啤酒或250毫升葡萄酒。

1、皮蛋鸡肉粥

适宜人群：适用于气血亏虚，五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚....阅读全文>>