喝乌龙茶减肥多久见效 消耗脂肪,效果因人而异

乌龙茶，保健茶的一类，中国医学研究者声明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻，适量喝对于减肥是有效果的，那喝乌龙茶减肥多久见效呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

喝乌龙茶减肥效果如何?

喝乌龙茶并不能有减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。尽管乌龙茶含有比较多的茶多酚、维生素、矿物质，适量喝有益于营养，有抗氧化，对我们的心脑血管有益处。

但是乌龙茶并不能帮助我们减少热量的摄入，也不能帮助消耗热量。要想减重不能光靠喝茶，需要均衡营养的吃东西，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，不吃零食，避免热量摄入超标。还要注意科学的运动，帮�....阅读全文>>