男人出现这些情况 再不补就不行了

男人承担着巨大的压力和无数的期待，是名副其实的家庭的顶梁柱，因而有责任心的男人都会拼了命地去打拼，为这个家创造一个更好地遮风挡雨之处，也不顾自己的身体是否能够承受得住。

常言道忽视小毛病，大毛病要人命。男人打拼很重要，但身体无疑是更重要的，否则顶梁柱垮了，家也就散了。以下这些小毛病就是男人身体不行的信号，别忽视。

食欲变差

中老年人普遍食欲不好，因为他们的肠胃功能已随着年纪的增大而逐渐衰弱。但若是正值壮年的男人们出现食欲变差的情况，也该警惕自己的肠胃了，不少胃病初的病征都是食欲减弱。

视力变差

常时间看手机、常时间对着电脑工作，常时间熬夜加班，年纪又在逐渐增长，眼睛的健康也受到了巨大的威胁。眼睛干涩、迎风流泪、看东西模糊、夜视能力越来越差，这些都是眼睛发出的健康警报。如不及时调整，青光眼、白内障等疾病也会提前到来。

如何缓解疲劳 吃它竟还有缓解疲劳的作用

很多上班族会有疲劳的感觉，不仅会影响到工作效率，还会影响身体健康，如何缓解疲劳?身体容易疲劳也是有一定的原因的，容易疲劳是什么原因?有些食物能抗疲劳，那么抗疲劳吃什么?

如何缓解疲劳

1、注意劳逸结合

大家在上班的时候一定要注意劳逸结合，所以每天早上要做好规划，自己一天要做哪些事情，身体顺序，话多长时间，中间也可以让自己休息一下。劳逸结合会让工作效率更高，这样就不会有每天都是很累的感觉了，大家在上班的时候一定要注意。

2、注意心理与情绪

有的人在上班的时候遇到一些难题，下班之后还是会一直烦恼，把工作带到生活中其实是一种不理智的行为，这样会导致工作的时间变长，还会导致第二天出现很疲惫的感觉，还有可能会影响工作效率，时间长了，还会影响厌烦的心理，所以下班之后要及时的调整自己的心态，可以做些自己喜欢的事情。

3、注意运动和�....阅读全文>>