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如何选择水果吃才好,吃水果的选择方法
很多人认为吃水果一定好,是这样的吗?哪可不一定哦,我们一起来看看专家是如何说的吧。
人有不同的体质,水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热,水果也一样。因此,什么人吃什么水果,都有一定的禁忌。 那么,要选择吃什么水果才好呢? 你可以从三个方面考虑:看个人的健康状况、看水果的颜色、看水果所含成分。吃水果看疾病
1冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因果中含维生素C和尼克酸,具有降低血脂和胆固醇的作用。 2糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸,能改变胰岛素的分泌量,使血糖下降。 3肝炎患者 宜吃富含维生素C的水果,如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。 4呼吸道感染病人 尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。 5高血压、动脉硬....阅读全文>>