红秋葵和绿秋葵的区别 吃秋葵的好处

秋葵是最近几年市场上十分热销的健康蔬菜，据说他对人类身体有诸多好处，而且能让人体吸收丰富营养，但人们在市场上购买秋葵时，却发现秋葵可以分为红秋葵和绿秋葵以及黄秋葵等多个不同的品种，这些秋葵之间有什么不同呢？今天小编就重点为大家介绍红秋葵和绿秋葵之间的区别，也让大家了解吃秋葵对身体有什么好处。

红秋葵和绿秋葵的区别

1、红秋葵和绿秋葵最大的区别就是这两种秋葵的外表颜色不同，红秋葵顾名思义是一种红色的秋葵，而绿秋葵就是平时人们常见的绿色秋葵。另外红秋葵中还有大量花青素，而绿秋葵中却不含有这种营养。

2、花青素的存在是红秋葵和绿秋葵之间最重要的不同，因为花青素是一种功效很强的抗氧化成分，能清理人体内的自由基，并能延缓衰老，也能预防癌症，而绿球葵中并不含有这种营养，所以人们吃红秋葵的保健功效比吃绿秋葵要更为出色。

吃秋葵的好处

1、减肥瘦身

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