紫米粥的功效

紫米粥的功效有几个朋友了解呢？下面让小编给您具体介绍一下这个问题。

紫米粥

昨晚无意间把频道换到中央8套，正播放着日本剧《人间冷暖》，都不知道是第几部了，记得很早以前看过第一部，那时两个老人还很健康，每天为孩子们的事情忙碌着。很真实，就像过日子一样，我喜欢看这种生活剧。但昨天那集中，老伴已经不在了，只留下了孤零零的爸爸，他不想变成孩子们的负担所以开了家自己的小餐馆，但当小女儿说“爸爸，你是五个女儿的爸爸，我们遇到困难时都会投靠您的。”老人这时想，“人与其依靠别人，让别人依靠会更幸福。”这句话，给我的感触很深，我希望自己也能做到，成为父母兄弟姐妹亲人们的依靠。

紫米粥的功效

1)紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。其有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。一

般说来，大米分为普通白米(糙米和精米)和特种米(包括有色米和香米)。�....阅读全文>>

紫米粥的做法

紫米粥的做法大家了解多少呢？下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。

紫米粥

菜系及功能:保健食谱 补血食谱

紫米粥的材料

白米300，紫糯米200，小枣100克。

紫米粥的做法

(1)洗净小枣、紫糯米，用水浸泡2小时。

(2)洗净白米，锅内加水煮沸后下入白米、紫米、小枣同煮为粥。食用时亦可加白糖调味。

紫米粥的营养分析

据营养学家介绍，紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香气，多吃还可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效，大家不妨经常做来喝喝。紫米粥的做法有很多种，

紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。在熬制紫米粥....阅读全文>>

红豆紫米粥

关于红豆紫米粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下，希望大家喜欢。

红豆紫米粥

红豆紫米粥的材料

紫米 红豆

水 冰糖

红豆紫米粥的做法

1.提前几个小时先把紫米和红豆洗好以后放水里泡着~

2.放进电饭煲里开始煮~

3.快煮好的时候加冰糖，多少自定义，看你喜不喜欢吃甜的了~

4.看粥是不是够浓稠了~看紫米是不是都煮开了来判断是不是好了~

红豆紫米粥的营养

紫米具有很高的营养价值，传说在古代是皇帝食用的贡米，相当珍贵。它含有多种维生素、矿物质、铁质，以及天然黑色素与4种必须氨基酸。

很多人会拿紫米来当产妇坐月子时的主食，因为它含有较多的微量元素　对妇女产前产后的滋补很合适;利用黑米因含丰富铁质，具有补血暖身的功效，加上它的稀有性，对贫血者来说也是很好补血米，对老年人来说也是很棒的长寿米。直接食�....阅读全文>>

椰浆紫米粥如何做 椰浆紫米粥的材料和做法步骤

各家台式甜品店都非常出名的椰浆紫米粥相信大家都很喜欢，其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现紫米粥中包含了多张杂粮的营养，在加上椰浆的营养成分，可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质，从而补充身体必须的营养物质。椰浆紫米粥的做法容易，最大得有点在于热量低，所以吃多了也不会胖。

椰浆紫米粥的做法

一、椰浆紫米粥的准备食材

椰浆紫米粥需要紫米一百克，椰浆二百五十毫升，白糖少量。

二、椰浆紫米粥的做法

第一步：将紫米泡发一整夜。

第二步：使用前将紫米在淘洗后加水煮开

第三步：将紫米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用

第四步：在锅中倒入椰浆，放入适量的�....阅读全文>>

红豆紫米粥的功效和好处

红豆紫米粥属于五色粥的一种，在杂粮被越来越多人推崇的今天，红豆紫米粥也逐渐在 人们心中占到一席之位。作为健康粥，红豆紫米粥究竟有什么吸引人的地方呢，今天就让我们了解下红豆紫米粥的功效和好处。

红豆紫米粥的功效和好处

1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的热量远远低于糯米，但是它所富含的蛋白质、赖氨酸等的含量都比白糯米要来得高，紫米具有补血养生、健脾开胃的效用，因此被广泛应用在米饭、甜品中。而红豆紫米粥就可以保证紫米的功效得到最大程度的发挥。

2、紫米具有很高的营养价值，内含多种维生素、矿物质，以及天然黑色素与4种必须氨基酸。有人将之用为产妇坐月子时的主食，也有人说是老年人的长寿米、贫血者的补血米等。但是直接食用黑糯米比较不易消化，加入红豆后，有利于促进紫米的消化吸收。

3、红豆可以益气补血，能够缓解盗汗、多汗等症状，与紫米煮成的红豆紫米粥有健脾开胃的良效。

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