五仁养神粥的材料和做法步骤

喜欢吃甜杏仁的人绝对会喜欢今天我们推荐的这道美食，五仁养神粥拥有美味的香气，精致的色泽以及丰富的口感。下面就来看看五仁养神粥的做法。

五仁养神粥的做法

一、五仁养神粥的准备食材

五仁养神粥需要准备粳米，甜杏仁，桃仁，白果仁，干玫瑰花。

二、五仁养神粥的做法

第一步：将甜杏仁从中间劈开

第二步：淘洗粳米，之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥。

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五仁粥的功效

五仁粥的功效大家了解多少呢？相信很多朋友还不知吧，下面让我告诉大家。

我们都吃过五仁的月饼，那么大家都知道是那五仁么?那就让小编来告诉你吧，核桃仁，松子仁，花生仁，甜杏仁还有芝麻仁。养生专家提示，适当吃些五仁对身体的健康大有益处，下面中国已就为大家介绍五仁的营养功效。

核桃仁：降血脂

富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸( 内有亚油酸 ) 可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

松子仁：防止胆固醇过高

松子仁也具有很高的营养和药用价值，它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。

花生仁：滋补益寿

花生�....阅读全文>>

五仁粥

关于五仁粥的一些知识大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下，、。

中国传统糕点(如月饼等)的一种馅料，它是用花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁五种料炒熟后去皮压成碎丁，最后加入白糖调制而成。中国古代有“仁、义、礼、志、信”五样道德准则，而“五仁”正好与之谐音。

我国传统的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁

甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

花生历来有“长生果”的美称�....阅读全文>>