甜柿的功效和作用 吃甜柿的好处有哪些

甜柿是一种味道甘甜的美味水果，它是平时人们常吃柿子的一种，因为它味道甘甜而被人们称为甜柿。甜柿这种水果不但能带给人们味觉的享受，还能让人体吸收丰富植物蛋白和果糖以及多种维生素，能保健身体预防疾病，想对甜柿有更全面的了解，可参考下面对它功效与作用的具体介绍。

甜柿的功效和作用

1、预防高血压

高血压是人类的高发疾病，特别是进入中老年以后，高血压会十分常见，而在日常生活中多吃一些甜柿就能预防高血压出现，因为甜柿中含有的微量元素钾能促进血液循环，也能扩张血管，而且能加快身体内钠盐代谢能防止人体血压升高。

2、清肠排毒

人们多吃甜柿还能吸收丰富的膳食纤维和果胶，这些物质能软化大便，也能促进肠道蠕动，可清理肠道中淤积的毒素，并能让人类大便保持通畅，对维持人类肠道健康有极大好处，经常吃甜柿能起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。

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