产后抑郁症怎么办 产妇这样做缓解抑郁症

一些产妇在生完孩子之后会感觉自己的心情特别抑郁，并且患有产后抑郁症，这样就会影响到准妈妈的身心健康，得了产后抑郁症怎么办?在平时的生活中导致产后抑郁症的原因有很多，我们一定要及时的避免。下面就为大家介绍一下产后抑郁症。

产后抑郁症怎么办

1、饮食调节。产妇生产之后一定要在饮食方面用心，很多食物对于恢复产后抑郁症有帮助，在平时我们可以多吃一点红色的食物，这些食物可以帮助我们安神静心，还有一点要注意，不要让产妇吃生冷食物，对于产后子宫的恢复是没有好处的。

2、精神安慰。产妇在分娩的时候应该要有经验的人给予孕妇一定的精神安慰，特别是对于初期分娩的产妇来说，没有经历过这种情况，心理会产生落差，如果身边有人在陪伴心理会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。

3、自我暗示。很多产妇没有对母亲这个身体认知，一直在担心自己能不能胜任母亲这个�....阅读全文>>