自带午餐有讲究 “两宜三不”牢记心中

在食品安全问题日益突出的现代社会，人们越来越关心吃进自己肚子中的各种食物的卫生情况，无论是谁都会担心那些曾在新闻中曝光过的事件会不会发生在自己身上。明智的人选择了自己买菜做饭，将这种危险降低到低程度，而对于广大的上班族来说，他们熟悉的饭菜可能就要属盒饭了。但是不少朋友也意识到，长期吃盒饭显然对自己的身体有害无益，所以也有相当的一部分人会提前将自己的午餐准备好，这样既能填饱肚子，又安全卫生，不会存在太大的问题。

的确，这样的方法为越来越多的上班族们所采用，但是当人们心满意足的吃着自带的午餐时，有没有意识到一些更加严肃的问题呢?每天都吃西红柿炒鸡蛋吃到吐?大鱼大肉吃得满嘴油腻不亦乐乎?还是带得量太多吃不完白白浪费?这些都是十分现实的问题，毕竟，身体每日的活动需要大量的能量，而这些能量又大部分来自人们每天的饮食，作为三餐之中为重要的午餐，想要吃得饱又要吃得好可不是一件简单�....阅读全文>>