孕妇春季饮食注意事项 这样吃让孕妈更健康

春天来了，不少的孕妈都感觉到身体更加轻松了，舒适的温度下再也不用裹着厚厚的棉袄了。春季是养生的好时节，对于孕妇来说也是如此，如果掌握正确的进补方法，可以让身体更健康。孕妇春季饮食注意事项有哪些?孕妇吃什么好?孕妈们赶紧来看看吧!

孕妇春季饮食注意事项

食用养阴润燥的食物

如香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。

应注意补充水分

春季温度比较高，人的代谢速度也加快了，这个时候我们的身体需要更多的水分，而补充水分好的方法就是喝水。每天至少需要喝八杯水，而且是白开水，温度和人体差不多就可以了。孕妇如果觉得白开水不好喝，那么可以加一点点红茶或者绿茶来调味。

不建议孕妇喝商店里加工好的各种饮品，不管是奶茶还是咖啡、汽水，对于孕妇来说都没有好处。里面包含的咖啡因和过量的糖分，对孕妇的伤害是很大的。�....阅读全文>>