老人消化不好怎么办 这样可以远离消化不良

老人出现消化不良是比较常见的一种情况，因为老人由于年龄的不断增加，导致体内的器官也出现衰退的情况，消化不良就是这么引起的。当出现消化不良情况的时候，要找到其出现的原因，这样才能够更好的解决问题，也要选择适合自身的方法，接下来，我就为大家介绍一下。

老人消化不好怎么办

坚持良好的生活习惯

无论在什么时候，都要保持一个比较良好的生活习惯，老人也不能够例外。比如吃饭的时候不能够吃的过饱、不能够吃完饭就不动，需要进行适量的运动，这样才能够使得吃的食物得到一定的消化，从而减轻了肠胃的负担。

定时排便

如果不想要出现消化不良的习惯时，就需要养成一个定时的排便习惯，这在一定程度上能够起到预防便秘的一个效果。还有就是自身的情绪也会影响到自身的肠道功能，长期处于情绪愤怒的情绪也会导致消化不良的情况。

勤检查

当自身的消....阅读全文>>

老人消化不好怎么办 学会这几招就能改善

老人的肠胃一般功能都比较差，吃了一些粗纤维的东西或者生冷的东西时就会有消化不良的情况出现。很多老人因为消化不好，导致每次吃饭的时候都只吃一点点，显然这样对身体是不好的。那么老人消化不好怎么办?来看文章找答案吧!

老人消化不好怎么办

吃饭先吃主食

吃饭时要先吃主食。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

饭后忌水果和茶

茶和水果对身体都有很好的刺激作用，但吃饭后却需要远离它们一段时间。饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶....阅读全文>>

老人消化不好怎么办 这样吃饭远离消化不良

老年人的消化能力相比较年轻人而言稍微弱一些，因为毕竟年纪大了，身体的各个器官出现了老化的情况，功能就不如从前了。老人消化不好怎么办?如果改善这样的问题，必须采取一些方法。老人饮食注意事项是什么?一起看文章找答案吧!

老人消化不好怎么办

饭后不立即吃水果

在饭后，不少人都有吃点水果的习惯，感觉就像点心一样，吃一点非常的惬意。但是实际上，饭后吃水果是一个不好的习惯，这个时候吃的水果会让肠胃的负担加重，前面的饭菜还没有消化，又吃了水果，容易引起消化不良，建议饭后两个小时再吃。

先吃主食

老人在吃饭的时候建议先吃点主食，然后再吃菜，这可能会和很多人平时的习惯不一样，但是这样吃有利于消化。因为主食中的碳水化合物含量比较多，先吃可以让胃酸更好的分泌，加强肠胃的消化能力，而且还会感觉到比较饱，避免吃的太多。

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