老人骨质疏松的症状 老人骨质疏松怎么预防

骨质疏松是老年人群中常见的一个问题，如果不重视的话可能会造成骨折。今天小编给大家介绍一下骨质疏松的症状、老人骨质疏松吃什么以及预防老人骨质疏松5大方法有哪些。一起来了解一下。

老人骨质疏松的症状

疼痛

原发性骨质疏松症常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。

身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，�....阅读全文>>

老人骨质疏松怎么缓解 常吃这些有帮助

骨质疏松这个词相信大家都听说过，一般老人出现骨质疏松的情况会比较多，在我们的印象中骨质疏松一般是和缺钙之间有点联系的。得了骨质疏松的老人常常会更加容易受伤，那么老人骨质疏松怎么缓解呢?一起来看文章了解一下!

老人骨质疏松怎么缓解

适当运动

正常适量的运动可以增加和保持我们的骨质不被流失，并可以使老年人躯体及四肢肌肉和关节的协调和应变能力增强。对于预防跌倒、减少骨折发生相当有效。运动量、方式视情况而定。

补充钙剂和维生素D

无论哪一种骨质疏松症均需要补充钙剂治疗，除了每日膳食中所摄入的钙质含量外，对于患者可再补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等钙剂。

每日摄入量约在800—1000㎎，在选择上可以选择对胃肠刺激较小的药物食用。补钙的同时一定要注意维生素D的补充，这样才能加强对于钙质的吸收。同时需要暴露皮肤在太阳下晒，促进�....阅读全文>>

老人骨质疏松的原因 营养供应不上可能得这病

对于老年人来说骨质疏松是一种很常见的疾病了，患有此病之后人们会感觉自己的活动不便，那么这个时候我们应该怎么办呢?其实关于骨质疏松没有什么比较好的治疗，多数人都是在饮食方面调节，吃什么好呢?导致骨质疏松的原因有很多，下面就一起看下去吧。

老人骨质疏松的原因

1、营养因素

人体一旦出现了骨质疏松的情况，很有可能是因为营养没有跟上，如果我们的身体出现了钙、磷、蛋白质、微量元素如氟、镁、锌等，那么身体就会现一些问题，如果我们的身体中缺少了钙元素，那么就会出现骨质疏松。其中尤以钙、磷两种元素缺乏为主要原因。

2、缺少活动

现在不管是年轻人还是老年人，都比较缺少运动、日光照射的情况，并且如果在生活中我们重力负荷，那么这样就会导致骨质疏松的出现。运动时，我们的内分泌对神经系统有调节的作用，使全身和局部骨钙含量增加;能够让我们的骨骼更加强�....阅读全文>>

老人骨质疏松怎么办 做好心理健康改善这个症状

老人身体各项机能都会减退，所以很有可能会出现骨质疏松的症状，得了骨质疏松身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们骨质疏松的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善骨质疏松的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

老人骨质疏松怎么办

1、患者可尝试饮食治疗

得了骨质疏松之后首先要做的就是饮食治疗，此时主要的就是合理安排饮食结构这，这是一种很好的改善骨质疏松的治疗方法。老年朋友在平时要常吃含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，这样能够弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。

2、患者可尝试药物治疗

老年人一旦发现自己有骨质疏松的症状，身体中的代谢可能会异常，这个时候人们可以使用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失或是身体中缺少某些维生素，这个时候患者需啊哟服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不....阅读全文>>