怀孕为什么会腰疼 腰疼这样做有效缓解

怀孕的时候很多人都出现了不同程度的腰疼，轻度的稍微休息一下就会好转，但是也有人的腰疼是比较严重的。怀孕为什么会腰疼?怀孕腰疼怎么办?孕期吃什么好?带着这些疑问，让我们一起看看今天的文章吧!

怀孕为什么会腰疼

1、孕期体内激素变化

怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。

2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大

这是让孕妇腰痛的主要原因之一，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。

3、运动量减少

腰部是....阅读全文>>