孕妇可以吃榴莲吗 吃榴莲竟有这么多好处

榴莲是一种很受欢迎的水果，不仅口味很独特，还有很高的营养价值，那么孕妇可以吃榴莲吗?榴莲中含有很多的营养物质，吃榴莲有什么好处呢?榴莲壳也是一种好东西，榴莲壳怎么吃?

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲的营养价值的确比较高，有“水果之王”之称，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富，对机体有很好的补养作用。虽然其味道因人而异颇有争议，但对于喜欢吃的人来说，特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此，一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

对于孕妇而言，医师却主张不宜多吃。她认为，榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘....阅读全文>>

孕妇可以吃榴莲吗 这个水果孕妇也能吃

榴莲我们都知道是营养十分丰富的，很多人都说它是“水果之王”，那么孕妇可以吃榴莲吗？孕妇在平时应该吃一些营养价值高的食物，但是不少人都担心榴莲会具有刺激性。榴莲的好处有很多，想知道榴莲壳的吃法就看下文吧！

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲中含有很多的蛋白质、糖分、膳食纤维以及各种维生素，营养价值是非常高的，而榴莲的气味能够帮助增加人的食欲，改善食欲不振的问题。榴莲中的膳食纤维能促进排便，而孕妇正好就很容易便秘，所以说孕妇是可以吃榴莲的。

但是吃榴莲的时候一定要注意，孕妇应该看看自己是不是属于很上火的体质，因为榴莲是热性的，爱上火的人不建议吃。另外榴莲的热量高，吃多了容易造成发胖问题，还可能会影响到血糖，所以说每次吃的时候要注意量。

孕妇可以吃榴莲，只要自己的体质没有大的问题，就可以正常吃。每次吃的时候要适量，一天吃两瓣是比较合适的，不宜多....阅读全文>>

榴莲壳怎么吃 榴莲壳还能这样吃

　　榴莲是一种非常常见的水果，榴莲非常的每晚i额，有不少人都喜欢吃榴莲，榴莲的营养价值很高，有许多对人体有益的营养元素，那么请问榴莲壳怎么吃?榴莲不能和什么一起吃?榴莲的功效与作用有哪些呢?下面小编为大家讲解。

榴莲壳怎么吃

榴莲壳煲鸡汤

材料：榴莲壳、老鸡半只、猪肉2-3两、蜜枣2个。

制作

1、把榴莲壳硬壳内侧的白色那层取出来切块(可先将榴莲壳放上几天，这样比较容易取出)。

2、老鸡和猪肉洗净、切块，过水焯一下。

3、将所有材料放入煲中，大火煮沸;待水沸后转慢火煲一小时左右就可以了。喝的时候再加盐。

榴莲壳煲玉米大骨汤

材料：榴莲壳、猪骨、玉米、葱段、姜片。

制作

1、将榴莲壳洗干净，取出坚硬外壳内侧的那层，备用。

2、猪豚骨先用热水焯一下，再放入冷水中冲洗去杂质....阅读全文>>