怀孕初期吃什么对胎儿发育好

　　女性在怀孕之后通常都会注重自己的饮食，食物选择不当，可能会影响胎儿的生长发育。怀孕初期吃什么食物对胎儿好呢?

　　怀孕初期，胎儿还没有成型，如果不注意保养，可能会造成先兆流产。孕妇要摄入全面、丰富的营养，饮食搭配要合理，可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以增强体力。在怀孕三个月时，孕妇可以适当地补充叶酸，能够有效预防胎儿畸形。也可以多吃坚果、鱼等食物，能够促进胎儿的大脑发育。孕妇还要多吃富含维生素和膳食纤维的食物，维生素有助于增强孕妇的身体抵抗力，膳食纤维能够促进孕妇肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，预防怀孕期间便秘的发生。

　　有些孕妇在怀孕初期会有食欲下降、恶心、呕吐等症状，建议饮食要清淡。避免食用油腻的食物，可以多吃动物肝脏、芝麻等富含微量元素的食物，同时孕妇还要及时补充无机盐。怀孕期间如果呕吐的症状比较严重，可以适量食用橘子、柚子等酸性的水果，能�....阅读全文>>

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

　　怀孕初期要多吃含蛋白质丰富的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉类含有丰富蛋白质也含有丰富铁、钙等微量元素，对胚胎发育有促进作用。

　　此外，也要多吃青菜和绿叶菜，含有较多叶酸也可以维持胚胎发育。孕初期也要注意孕期营养补充，目前孕期营养主要包括以叶酸为基础的复合维生素以及钙片、dha等。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

怀孕期间，孕妇的饮食一定要格外的注意，一定要注意饮食营养的均衡，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，还会影响到孕妇的身体健康。那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？接下来就给大家解答这个问题。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

1、富含叶酸的食物

怀孕吃富含叶酸的食物好，含叶酸丰富的食物有西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等。因为叶酸能够预防孕妇贫血，预防胎儿神经血管畸形，还可以促进胎盘发育以及缓解孕期孕妇精神萎靡或者是舌�....阅读全文>>

怀孕初期吃什么对胎儿发育好 孕早期吃什么好

怀孕初期是孕妇饮食最重要的阶段，此时的营养对促进胎儿骨胳、神经发育十分关键，等到后期只是为胎儿增加体重了。那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？下面一起来看看吧。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

1.鸡蛋

鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，可以被人体快速吸收。胎儿的发育需要大量蛋白质的补给，蛋白质也是人类生活的物质基础，进食之后可以给胎儿提供人体所需的六大营养。并且，多吃鸡蛋还能够提高产后母乳的质量，保证胎儿的日常饮食营养健康，对发育有好处。

2.燕窝

燕窝能够提高女性的抵抗力，含有大量蛋白质和氨基酸，促进胎儿神经发育。孕妇每天只要吃一小碗就可以补充能�....阅读全文>>