孩子上火吃什么 这样吃美味又去火

孩子是比较容易上火的一个群体，经常都会听到老人说孩子的火气大。那么上火是中医上面的一个说法，一般情况下自己进行调理就可以得到很好的改善。比如说通过食疗来去火就不错，孩子上火吃什么?家长们快看看吧!

孩子上火吃什么

蕃茄

番茄也就是西红柿，它含有大量的维生素C和胡萝卜素等等，这些成分可以帮助我们滋润皮肤、美白、明目，而且还具有去火的作用。

吃番茄的方法很多，可以做成番茄蛋汤、番茄果汁来吃，也可以直接把番茄洗干净了生吃。只要用食品用的洗洁精清洁干净，生吃是既方便又美味的一个方法。

黄绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸....阅读全文>>