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如何防辐射 电脑族要掌握12个秘笈
电脑族养生面临的大威胁就是电脑的辐射问题，那么我们应该如何防辐射呢?在社会上有着很多的防辐射方法，都是实际有用的吗?下面小编就为电脑一族介绍12个防辐射的小方法，让电脑族能够摆脱辐射的困扰，呵护自身的健康。
1.用笔记本电脑代替台式机
没错，你好用快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。
不过，也要提醒你，好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
2.每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微....阅读全文>>
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如何保护眼睛 补充七种元素对电脑族最有效
在现代，电脑已经成为了人们生活中必不可少的一项存在。随着电脑一族也越来越多，由此产生的健康问题也越来越多，其中眼部的养生保健是需要我们加以注意的内容。那么如何才能帮助电脑族保护眼睛呢?下面就让我们一起来学习一下吧。
1、维生素A
它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以好入菜或饭后吃。
2、类胡萝卜素
除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深....阅读全文>>
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如何保护眼睛 四种电脑族养肝护眼法
电脑族需要经常的使用电脑，因而眼睛所受到的伤害也是巨大的，所以眼睛健康成了他们必须需重视的内容，那么应该如何保护眼睛呢?在电脑族的养生中，护眼是一个重要的内容，我们一定要认真的学习并实际的运用起来，让我们的眼睛能够保持健康的状态。
养肝护眼法一：早晨熨目+望绿
专家建议，早上醒来由于血液循环处于缓慢状态，不宜立刻起床以护心。待在床上的三分钟，适合做做熨目为眼精做眼保健操。
熨目法
先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
眺望远方是护眼经常会采取的一种方式，不仅能够很好的预防眼部的疲劳，对于缓解眼睛疲劳也有很好的效果。在吃过早饭之后，在阳台或者窗户边，向远方张望下，好是看绿色的植物，能给眼睛好的保护。结合熨目法能获得更好的效果。
养肝护眼法二：中午小休+指压按摩阅读全文>>
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如何防辐射 电脑族要多吃七种水果
对于电脑族来说，总是要跟电脑进行接触，因而如何防辐射就成了电脑族必须认真学习的内容。在电脑族养生的内容中，防辐射占据了关键性的位置，而吃有益于防辐射的食物、摆放一些防辐射的植物都能够帮助电脑族避免辐射的伤害，下面我们就具体的了解下吧。
1.蜂蜜
一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。
功效
消除疲劳、改善血液的营养状况、润肺止咳、润肠通便、美容养颜、防治心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。
2.胡萝卜
含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1维生素B2、维生素C12毫克，热量，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
功效
胡萝卜素是一种强有力的抗氧....阅读全文>>
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电脑族必备的七种防辐射植物
随着科技的发展，电脑已经成为人们生活中必不可少的一个部分，但是电脑给人们身体带来的伤害也越发的明显。对于电脑，首先要给自己配上防辐射植物，其次要理解一下电脑族应该怎样保护视力，这都是电脑族养生的重点内容，下面就具体的了解下吧。
仙人球
仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼，的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。
仙人指
仙人指通常盆栽观赏，开花期长，可入室摆设或悬挂。它株形丰满，花繁而色艳，又在春节前后开放，是不可多得室内欣赏花卉。
仙人掌和多肉植物
仙人掌别称———“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫....阅读全文>>
