电脑族护眼法则 护眼妙招让眼睛更清晰

现在我们在生活和工作中都很依赖于电脑，同时我们很多人变成了“四只眼”。我们都知道电脑的辐射是很大的，不过只要学会一些护眼法则那就不怕啦!我们的古人有哪些护眼妙招呢?护眼的同时需要哪些营养素呢?下面小编逐一为大家讲解!

电脑族护眼法则

1、让眼球做运动

作为电脑族，很多人都要对着电脑，甚至时间更长。当我们连续看着电脑的时间很长的时候，你就会感到眼睛很酸涩，而且很干。如果遇到这样的情况，我们就应该停下手中的事情，做一些眼部运动，让眼睛缓解一下疲劳了。我们可以转动眼珠子，上下翻转一下，多重复几次这样的动作，让眼睛“歇”一下，然后再工作。

2、忙里偷闲眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛�....阅读全文>>