夏季养生 有车族养生要注意5点

人们生活水平提高了，买车的人也就越来越多了，你知道有车族如何在夏季养生吗?今天小编就为大家推荐一些适合有车族在夏季养生的方法，赶紧跟着小编去学学吧!

有车族养生

　　饭后一个橙子

饭后食橙子或饮橙汁，可以解油腻、消积食、止渴、醒酒，橙子中还有含量丰富的维生素C、P能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

多喝白开水

有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，会使人体对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水。根据天气的冷暖及当时身体的状况，饮用凉白开水或热白开水。而提神的好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息都能使您精神饱满。

多吃红枣、燕麦阅读全文>>