孕期运动的作用 好处竟有这么多

从前一说到孕妇大家都觉得碰不得，是非常脆弱的群体，好每天都睡在床上。但是随着科学的进步，我们慢慢了解到孕妇其实也是需要一些活动的。现在很多地方都有专门的孕妇运动课程，你知道孕期运动的作用是什么吗?做什么运动好?什么时候做?想知道的话就请看下面的文章吧!

孕期运动的作用

1、适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

2、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。

3、孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

4、适当的做一些运动能够帮助孕妇和胎儿的新陈代谢，孕妇能够增强身体的体质�....阅读全文>>