疲劳驾驶 教有车族如何缓解疲劳

开车虽然很方便，但是如果疲劳驾驶的话，就会大大增加你面临的安全威胁。对于有车一族来说，有时候疲劳驾驶却是不能避免的一个问题，那么我们应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍十二个缓解疲劳的方法，让有车族能够安全驾驶。

鞋子舒不舒服脚知道

高跟鞋踩“油离”真的好累，如果是私家车，不妨放一双舒适的、适合开车的平底鞋在车上，驾驶前换上，脚会舒服一些。

冰毛巾

把湿毛巾放在冰箱中冷藏，回到家后用它冰敷眼睛，眼睛的疲劳能很快消除，昏沉的大脑也能清醒过来。

勤练“书法”

开车的间歇多做做颈部运动。转动脖子带着头在空中写“米”字，让僵直的脖子放松下来。

耳朵肩膀互相找的游戏

左耳朵和左肩膀互相凑近找对方，右耳朵和右肩膀亦然，头、颈、肩都能得到有效的放松，堵车或等红灯时就可以做;至于双脚，下车后使劲在地上跺几下就会觉得舒服....阅读全文>>

新手开车注意事项 小技巧帮你一路畅通

随着生活水平的不断提高，越来越多的人们加入了有车一族。在汽车给人们带来便利的同时，我们要更加小心注意。我们新手开车注意事项有哪些呢?有什么什么新手上路开车技巧供我们学习?作为司机都会遇到的疲劳驾驶我们预防和缓解的呢?下面我们就一起来学习一下吧。

作为新手，首先心态要平稳，不能着急，要出门时也不能直接开车。我们应该先检查一下车子的状况保证驾驶安全。

学会如何进行油水检查

油水关系到汽车能否正常行驶，非常重要。有些新手不知道油表在哪里，不知道如何看冷却水的多少，这个要向汽车专卖店里面的维修人员请教学习。

要知道油表、速度表和水温表的位置和读数，要学会油水检查。汽油一般看油表，冷却水看引擎盖机舱里的水壶是否加满，一般冷却水壶的颜色有蓝色、红色或者黄色、绿色。

颜色和车子的车型有关，因此我们要学会找到位置和判断是否加满。

机油尺如何拔取，如何看也要�....阅读全文>>

疲劳驾驶 做到这几点轻松上路

现在很多的家庭都有车，轿车给我们的生活带来了很大的便利，不仅丰富了我们的生活，还给我们的出行提供更好的交通方式!但是很多的人都会遇到这样的问题，疲劳驾驶是引起诸多车祸的原因，怎么算疲劳驾驶呢?大家都知道该怎样缓解疲劳驾驶吗?

　　目录

1、什么是疲劳驾驶 2、为什么开车会犯困

3、制止疲劳驾驶的方法 4、预防疲劳驾驶的妙招

5、疲劳驾驶吃什么提神 6、司机久坐腰痛怎么缓解

7、手臂减压的方法有哪些 8、司机预防颈椎疲劳怎么做

　　什么是疲劳驾驶

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意�....阅读全文>>

疲劳驾驶 5个小方法助开车族驱困

春天到了，正是开车族们易打瞌睡的时候，大家都知道，开车犯困容易出事。那么，开车族怎么提神呢?有助于开车族提神醒脑的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，如何缓解疲劳驾驶吧!

相信不少车主都有开车犯困的经历，特别是在长途驾驶的时候，对于经常长时间开车的人来说，犯困是影响到驾驶安全的大隐患。

1、避开高危驾驶时间段

凌晨和15时至16时是人体易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸，好避免在这个时间段内驾驶。

2、调节自己的视觉中心

眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

3、让身体动起来

在停车的间歇，可下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子，抖抖肩膀，在车上做一些小动作，更有益于振奋精神。

4、多吃胡萝卜和白菜

维生素是真正的清醒剂，它能把人们疲�....阅读全文>>

疲劳驾驶 开车吃这物提神效果好

春季正是打瞌睡的“黄金时机”，尤其是司机，长时间开车，难免会有困意，那么，开车眼睛疲劳怎么办呢?缓解眼睛疲劳吃什么好呢?下面，我们一起到文中看看，对于疲劳驾驶的人怎么提神吧!

开车容易疲困，为了远离疲劳驾驶，除了多注意休息外，行车时还可多吃提神的食物。那么开车吃什么提神呢?

开车吃什么提神

一、白开水

驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。

特别建议：通常来说，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，间隔时间为20—30分钟。随身携带水杯或水壶，装约400—500毫升的矿泉水或者开水，稍觉口渴就喝。因为开车一族水分丢失较多，建议每天喝2000毫升的水，也可喝些盐开水补钾。

二、口香糖

按理说这算不上是一种食物，但是2011年的一项研究发现�....阅读全文>>