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上班犯困怎么提神 犯困时候这样提神效果好
犯困是很多人在上班的时候都会出现的一种情况,尤其是在春节刚过开始上班的时候。上班犯困是非常影响工作效率的,那该怎么办呢?今天小编给大家讲讲上班犯困怎么提神、经常犯困是怎么回事以及犯困吃什么好。
上班犯困怎么提神
1.拳头按压
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.嗅闻精油
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
还有,柠檬和葡萄柚是可以帮助提升工作效率50%以上。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等特殊气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
3.百用薄荷
当犯困时,很多人都拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了....阅读全文>>