老人消化不良 五种方法促进肠胃消化

消化不良的出现是会出现在很多人身上的一种问题，这种情况尤其是在对于老人而言，更是出现比较频繁的一种情况，我们都知道由于老人的身体机能退化的原因，很多时候就会出现消化不良的情况，那么在出现消化不良的时候应该怎么办呢?大家不妨来看一下。

老人消化不良

1、先吃主食

在出现消化不良的时候我们首先注意的就是饮食问题，那么应该怎么缓解呢，在日常的生活中应先吃主食，主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

2、饭后不立即吃水果喝茶

饭后喝茶和吃水果是一种不好的行为方式，所以在很多时候我们就是需要注意饭后马上吃水果会�....阅读全文>>