乳腺增生怎么调理

　　乳腺增生的患者一般要从饮食，日常生活习惯这两个方面来进行调理。乳腺增生的这个病和肥胖，过度的脂肪摄入也是有所联系的，所以我们平常在吃饭的时候要尽量少吃那些油腻的东西，比如说：肥肉，猪蹄，红烧肉等，这些菜都是偏油腻的，脂肪含量也比较高，所以这些菜要少吃，有一定预防和改善我们女性朋友们乳腺增生的问题，还有甜品啊，蛋糕啊，也是需要少吃点的，吃多了会加重乳腺增生的情况，我们可以多吃些猕猴桃，火龙果，雪梨，黑木耳，粗粮等，这些食物不但含有人体所需要的维生素，还能提高我们身体的抵抗力，帮助身体的毒素的排出，可以有预防乳腺增生的作用。

　　生活习惯上的话我们首先要保持足够的睡眠时间，每天晚上要睡到8个小时才算是睡眠时间充足的，切记不要因为工作天天加班熬夜，熬夜对女性的伤害是比较大的，会引起内分泌的紊乱，这样就会造成乳腺增生的出现，所以我们平时一定要养成早睡早起的好习惯，还有不要压力太大，要学会劳�....阅读全文>>

乳腺增生的原因 5个引起乳腺增生的因素要尽早避开

乳腺增生吃女性常见的疾病，它主要分为生理性和病理性两种，不管是哪种女性都要重视，发现自己得了乳腺增生要怎么调理?乳腺增生患者身体会有很多不适的症状，让女性感觉非常难受。导致乳腺增生的原因有很多，大家要了解一下。

乳腺增生的原因

1.生活不规律。生活中女性经常佩戴过紧的胸罩，或是穿上身很紧的衣服，可能会导致乳腺增生出现。还有一些女性总是有熬夜的情况，这样会比正常睡眠的女性患上乳腺增生的几率增加很多，所以大家要规律自己的作息。

2.精神因素。有大量的研究显示，多数患上乳腺增生的女性都存在轻中度的抑郁和焦虑症状，如果大家总是有精神紧张和不安抑郁等情况，会影响到正常的代谢，也会影响到内分泌功能，之后就会导致抵抗力下降，然后引起乳腺疾病。

3.饮食结构不合理。乳腺增生的患者生活中要注意清淡饮食，很多女性在患病前，没有注意自己的饮食，总是吃辛辣刺激性和油腻类食物�....阅读全文>>