秋季吃什么好 秋后多吃这三瓜 润燥解暑又美容

在民间一直流传一种说法：“秋不食姜”、“秋瓜坏肚”。意思是说秋天不适宜吃生姜和瓜类，容易导致上火和拉肚子。

其实老道理是提醒我们秋天要适量少吃辛辣食物，避免加重秋燥上火，而生冷的瓜果也要少吃，避免受凉引起腹泻。但并不是说完全不吃，秋季适量的吃一些瓜类的蔬菜，不仅润燥降火，还有美容功效哦!

今天为大家推荐的三种瓜

首先说的是苦瓜

苦瓜有清热解毒、养颜减肥、降血糖和养血的功效。

首先，苦瓜也是一味药，性味苦寒，适用于秋燥、上火引起的发热、牙痛、便血、便秘以及口臭。

其次，用苦瓜汁涂抹皮肤，可以调理湿热导致皮肤长痘、痱子。还因为苦瓜中富含维生素C、苦瓜素，可以抗氧化、防晒黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、减肥的功效。

另外，苦瓜可促进胰岛素分泌，热量降低，又有清热止渴作用，所以也适合高血糖患者食用。还可以试试苦瓜泡茶，点击蓝字了�....阅读全文>>

护肤的方法 这样使用茶水对皮肤好

现在很多人都比较在乎自己的皮肤了，如果皮肤出现了问题那么会感觉很难过。关于护肤的方法是有很多的，我们应该选择适合自己的一种，做好护肤对我们是有好处的，皮肤也会变得更好。一些食物可以帮助我们护理皮肤，那么吃什么好呢?接下来会有详细的介绍。

护肤的方法

01.早上起床后要先喝盐水排毒?

很多人在睡觉的时候会有出汗和起夜的情况，这样就会导致我们身体中的水分流失，血液浓度骤然升高。如果我们这个时候喝了盐水，会造成体内严重脱水，可能会有高血压的出现。所以我们在起床的时候喝普通的白开水就可以了，适时补充体内缺失的水分比较好。

02 睡前喝牛奶对皮肤好

一些睡眠情况不是特别好的朋友，会在睡觉之前饮用一些牛奶来缓解睡眠不良的症状，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果我们在喝牛奶的时候加入一勺蜂蜜，还可以帮助皮肤保湿锁水，长时间坚持我�....阅读全文>>

护肤的方法 平时这样护理皮肤效果比较好

护理皮肤是每个人都开始做的一件事情，现在关于护肤的方法有很多，我们应该选择一个适合自己的，怎么护理匍匐会比较好?一些食物吃了之后会让皮肤变得更好，护肤吃什么?想知道一定要继续往下看哦。

护肤的方法

洁面乳或洗面奶

想要做好皮肤的护理我们就一定要做好皮肤的清洁，清洁皮肤一直都是比较重要的一件事情，也是我们护理皮肤的首要不愁，清洁脸部污垢，如果我们的皮肤不能得到很好的清洁，那么皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。

正确的洁面步骤：清理自己的皮肤首先我们应该使用温水将面部打湿，取适量的洁面产品在手中，在我们的手掌中揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位，这个时候应该是按摩;然后用清水冲洗干净;之后用毛巾把面部水分吸干净。

卸妆在平时来说是一个重要的步骤，因为化境污染。空气中有很多的重离子。一些油性物质可以吞噬我们的皮肤，加速老化。比较可怕的是，普....阅读全文>>

护肤的方法 每天晚上这样做皮肤会更好

护肤的方法有很多，但是对于平时不怎么注意保养的人来说，可能会觉得特别复杂，无从下手。护肤吃什么?如果想要快速的改善皮肤，那么食疗也是不能缺少的一个步骤，想知道更多护肤的方法一定要继续往下看哦。

护肤的方法

每天晚上回家之后，我们应该注意做好卸妆的步骤，因为当我们化了妆之后，就要有一个对应的卸妆，如果缺少了这个步骤，那么彩妆有可能会一直留在皮肤上面，对于皮肤造成不利的影响。卸妆完成了之后，再进行洁面工作。

洁面的时候需要使用洗面奶，但是更加不同的肤质我们使用的洗面奶也是不一样的。比如说油性肌肤的人需要使用清洁效果比较好的洗面奶，而干性肌肤的人使用具有滋润效果的洗面奶。每天早晚都认真的把脸洗干净，这样皮肤才会健康。

不管是卸妆还是洁面，我们都要使用温水或者是冷水，不建议使用太热的水，因为对于皮肤可能会造成刺激。当我们有过敏现象的时�....阅读全文>>

护肤的方法 这让做让你皮肤一直年轻

现在的人都很注重对自己皮肤的护理，出现了多种护理皮肤的方法，我们应该选择适合自己的一种。很多人护肤的步骤都是存在一些问题，我们要及时改正这个情况。很多食物具有护肤的效果，那么护肤应该吃什么?想知道一定要继续看哦。

护肤的方法

洁面乳或洗面奶

清洁一直是护肤的首要步骤，在平时我们一定要将自己的脸部清洗干净，如果不能彻底的将脸部清洗，那么之后做的一些护肤步骤是没有什么用处的，并且皮肤不能清洁彻底，我们会看到自己的皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。

正确的洁面步骤：首先我们应该将自己的面部用温水打湿，之后取适量的洁面产品放于手部，然后用手搓出丰富的泡沫;轻轻按摩我们的脸部，不要直接揉搓，而是按摩;用清水冲洗即可;之后要用毛巾把脸部的水分吸干，在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

卸妆可以说是一个很重要的步骤了，现在的化境污染比较严重�....阅读全文>>