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消暑的食疗方法 常吃这两宝消暑效果好
中暑的危害很多,对我们的工作和生活都有很多不利的影响。夏季如何消暑呢?消暑的方法有很多,今天,我们就和大家一起来分享几种消暑的食疗方法,吃什么可以消暑呢?怎样吃能消暑呢?感兴趣的朋友不妨一起来了解一下吧!
说到消暑的食物,我们首先想到的就是绿豆和冬瓜了,吃绿豆和冬瓜的好处很多,那么,怎么吃绿豆和冬瓜能更加有效的消暑降温呢?
清热解毒绿豆汤
材料
绿豆,白糖。
做法
1、绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。
2、锅里倒入清水,绿豆与清水的比例;1:10。大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。
3、做完上面的步骤,我们的绿豆汤就做的差不多了,下面要做的就是将煮好的绿豆汤放进我们的碗里,放入适量的糖,就可以食用了。
小诀窍
1、煮绿豆汤不少人会把绿豆皮撇出来扔掉,这样做实在可惜。绿豆皮,性寒味甘,能解热毒,它的清热解毒功....阅读全文>>