消暑的食疗方法 常吃这两宝消暑效果好

中暑的危害很多，对我们的工作和生活都有很多不利的影响。夏季如何消暑呢?消暑的方法有很多，今天，我们就和大家一起来分享几种消暑的食疗方法，吃什么可以消暑呢?怎样吃能消暑呢?感兴趣的朋友不妨一起来了解一下吧!

说到消暑的食物，我们首先想到的就是绿豆和冬瓜了，吃绿豆和冬瓜的好处很多，那么，怎么吃绿豆和冬瓜能更加有效的消暑降温呢?

清热解毒绿豆汤

材料

绿豆，白糖。

做法

1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

2、锅里倒入清水，绿豆与清水的比例;1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

3、做完上面的步骤，我们的绿豆汤就做的差不多了，下面要做的就是将煮好的绿豆汤放进我们的碗里，放入适量的糖，就可以食用了。

小诀窍

1、煮绿豆汤不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功....阅读全文>>