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小雪天气怎样预防感冒 吃这些帮助预防
小雪节气即将到来,小雪到来的时候,天气会变得越来越冷,在这个时候,很多人都比较容易感冒,因此,对感冒的预防是很重要的。那么,小雪天气怎样预防感冒呢?吃什么可以预防呢?下面就一起来看看吧。
小雪天气怎样预防感冒
早晚加衣
小雪时节,天气是比较冷的,尤其是在早晚的时候,温度低,老人小孩要注意适当添加衣物,抵抗力差的人也要多注意。
保持空气流通,晚上关窗
好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
规律作息
现在很多人每天睡得比较晚,作息不规律,这样延续要秋冬是容易导致抵抗力下降的。要注意保持规律作息,早点睡觉。
均衡营养
天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多....阅读全文>>