小雪天气怎样预防感冒 吃这些帮助预防

小雪节气即将到来，小雪到来的时候，天气会变得越来越冷，在这个时候，很多人都比较容易感冒，因此，对感冒的预防是很重要的。那么，小雪天气怎样预防感冒呢?吃什么可以预防呢?下面就一起来看看吧。

小雪天气怎样预防感冒

早晚加衣

小雪时节，天气是比较冷的，尤其是在早晚的时候，温度低，老人小孩要注意适当添加衣物，抵抗力差的人也要多注意。

保持空气流通，晚上关窗

好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

规律作息

现在很多人每天睡得比较晚，作息不规律，这样延续要秋冬是容易导致抵抗力下降的。要注意保持规律作息，早点睡觉。

均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多�....阅读全文>>

感冒怎么预防 经常洗手能防这个病

　　感冒是一年四季都可能会感染上的疾病，对于那些免疫力差的人更是如此。感冒怎么预防?假如学会预防的方法，就不用总是被感冒困扰了，这是每个人都应该掌握的技能。为什么会感冒?找到原因，对于预防和治疗感冒都有帮助，一起看文章做个了解吧!

　　感冒怎么预防

　　保证充足的睡眠

　　睡眠的时间假如不够，身体的免疫能力就会下降，患上各种疾病的可能都会增加，也更容易感冒。因此，预防感冒的第一步就是保持充足的睡眠，成年人一天应该睡7到8个小时，这样的睡眠时间能够让身体得到充足的休息，保持正常的免疫能力。

　　注射流感疫苗

　　流感疫苗可能很多人都不知道，其实已经存在很多年了。假如你每年都会患上感冒，建议可以去注射一下，可以有效的达到预防感冒的效果，即便感染上了症状也会轻很多。打一针可以管一年，价格也很便宜，老人孩子都可以注射，可....阅读全文>>