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小寒吃什么 小寒时节吃这些补身体
小寒是二十四节气中倒数第二个节气了,每到小寒的时候大家就会想着春节就快来临,又是一家人团团的日子,那在小寒吃什么好呢,小寒的时候又要预防哪些疾病呢,接下来就和小编一起了解一下吧。
小寒吃什么
1.山药羊肉汤
材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。
做法
将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破。淮山洗净,将羊肉、淮山放入砂锅内,加适量水,先用大火浇沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片,装入碗内,再将原汤除去葱、姜,加精盐、味精,搅匀,连淮山一起放入羊肉碗内即成。
小寒的时候,有朋友会觉得身体怕冷,反胃等症状,这时候建议可以 吃点羊肉,羊....阅读全文>>
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小寒养生 小寒4大科学养的生方法
小寒是一年二十四节气中的第23个节气,小寒的到来给人们直观的感受就是冷风刺骨,温度急降,大家都会想这事后该如何保暖,增加体内的温度,小寒养生也就成为人们关心的话题了,那您知道在小寒的时候如何养生吗,接下来就和小编一起去了解一下吧。
小寒养生
一、一饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊
肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。
二、起居要保暖
小寒是一年中冷的节气之一, 所以一定要做好保暖的工作,出门时好带上口罩、帽子、围巾,避免头被冷风吹。还有有关节炎的朋友一定要对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护,当然了在保暖的同时还要注意居....阅读全文>>