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小寒吃什么 小寒时节吃这些补身体
小寒是二十四节气中倒数第二个节气了，每到小寒的时候大家就会想着春节就快来临，又是一家人团团的日子，那在小寒吃什么好呢，小寒的时候又要预防哪些疾病呢，接下来就和小编一起了解一下吧。
小寒吃什么
1.山药羊肉汤
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法
将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
小寒的时候，有朋友会觉得身体怕冷，反胃等症状，这时候建议可以 吃点羊肉，羊....阅读全文>>
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小寒养生 小寒4大科学养的生方法
小寒是一年二十四节气中的第23个节气，小寒的到来给人们直观的感受就是冷风刺骨，温度急降，大家都会想这事后该如何保暖，增加体内的温度，小寒养生也就成为人们关心的话题了，那您知道在小寒的时候如何养生吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
小寒养生
一、一饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊
肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
二、起居要保暖
小寒是一年中冷的节气之一， 所以一定要做好保暖的工作，出门时好带上口罩、帽子、围巾，避免头被冷风吹。还有有关节炎的朋友一定要对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护，当然了在保暖的同时还要注意居....阅读全文>>
