大寒节气的禁忌 大寒要做到这3不

一年一度的大寒即将到来，大寒的到来预示着天气会更加的寒冷，那在大寒的时候我们有些事情是要禁忌的呢，在大寒时节我们如何养生呢，大寒的时候吃什么食物可以滋补我们的身体呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

大寒节气的禁忌

1、不损阴津

大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少,经过一个月之后的大寒节气正是干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。

随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

在起居方面,如果室内常开暖气或者空调,除了注意经常通风之外,好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度,晚上睡觉如果用�....阅读全文>>