湿气重的症状 6个症状提示体内湿气超标了

湿气重会给身体带来很多不适的症状，如果大家不能将体内湿气排出，会感觉一整天都没有什么精神，还会经常犯困。湿气重的人在平时应该要怎么去除湿气呢?导致湿气重的原因有很多，可能是不良的饮食习惯，也可能是缺少运动。

湿气重的症状

1、睡眠质量不好。一些人明明晚上睡的很早，但是早上起床的时候，还是感觉很困，整个人都是昏昏沉沉的，有一种头重脚轻的感觉，并且有明显的四肢乏力症状，可能就是身体中的湿气比较重，大家应该要尽早的去除体内湿气。

2、大便不成形。早上起床后排便，发现大便黏在马桶上，还冲不下去，可能是湿气重导致的。正常情况下大便应该要金黄色的，但是如果身体有湿气重的情况，大便就会发青，患者还会有排便不干净的症状，这些都是湿气重导致的。

3、舌苔发生变化。舌头能反应身体的健康，也会反应寒热，如果身体寒热均匀，此时舌头主要呈现淡红又润泽的颜色。如果舌苔很白，�....阅读全文>>

湿气重的症状 6个症状暗示体内湿气在悄悄增加

很多人身体中或多或少都有湿气，体内的湿气不能及时的排出，大家会感觉比较累，也没有什么精神，体内湿气重具体的症状有哪些?引起湿气重的原因有很多，大家要注意一下，发现体内湿气重要尽早改善，此时要怎么办？

湿气重的症状

1、睡眠质量不好。很多人在晚上睡得很早，但是早上起来后还是感觉困，脑袋也是昏沉沉的，除了这些症状，还有头重脚轻和四肢乏力的症状，这些都是湿气重常见的症状，大家要注意一下。

2、大便不成形。湿气重的人早上起床上卫生间的时候，会发现大便黏在马桶上，有的时候冲都冲不下去。正常的大便颜色呈现金黄色，如果身体中的湿气比较严重，大便颜色会有发青的症状，并且也不成型。

3、舌苔发生变化。舌头能很好大的反映身体的湿寒，如果身体寒热正常，舌头是淡红和润泽的，并且舌面上会有薄薄的舌苔，如果大家发现舌苔比较白，并且又滑又热，可能是有寒气，如果舌苔很粗糙，并且�....阅读全文>>

湿气重的原因 长时间这样会导致湿气重

多数人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重的人会感觉自己的身体比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时可以引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解湿气重，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

湿气重的原因

长时间坐着不动

人们如果长时间坐着而不动，那么在体力方面是没有任何的消耗，这个时候大家会发现自己的身体代谢就会慢一些，人们的运动量下降，活力不足而引起了阳虚的现象，大家在此时需要多做运动，人们可以通过身体运动出出汗，主要就是利用运动的热量把湿气排出去。

环境

环境因素是导致人们出现湿气重的原因之一，如患者在受伤的时候，而身体正处在雾露当中，或者是出了汗，那么衣服被侵透后却没有进行更换，或是在平时经常淋雨、水中作业等都会导致湿气重，另外，在潮湿的环境里面长时间的生活，这些都是可以引起身体里的�....阅读全文>>

湿气重的症状 艾灸这6大穴位竟能祛湿保健

初秋是一年之中湿气盛的时期。湿气重，常会导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，给人体的健康造成很大的危害。除此之外，湿气重还有一些其他的表现，今天，我们就来了解一下，湿气重的症状，以及祛湿的穴位和祛湿的食疗方。感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧!

湿气重的症状

1、舌头和舌苔变化

身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。

2、大便状态

身体湿气重的人大便同时都是不成形的，而且还很粘腻，常常是站在马桶上的，反复冲洗还是不干净。另外，患者本身也会一种排便不尽的感觉，非常不爽，小便也是很浑浊的，打击可�....阅读全文>>

湿气重的原因 不注意保暖竟会导致这个后果

湿气重的原因是什么？不少人都知道自己有湿气重的问题，但是却不知道原因，导致改善的时候效果不好。湿气重的朋友们可以通过食疗的方法来去除湿气，多吃一些祛湿的食物。湿气重怎么办？想了解更多，就请看下文！

湿气重的原因

不注意保暖

湿气重的人可能是在平时保暖的工作没有做好，因为湿气和寒气往往都是结伴出现的，出门的时候没有带外套，淋雨，或者是在空调房间待的时间非常长，这些不好的习惯都可能会让湿气进入你的体内，这是很多人平时都胡犯的错误。

不良的生活习惯

湿气重可能和平时的生活习惯不好有关系，比如说晚上的时候经常熬夜，白天犯困、精神不好，或者是吃饭的时候时间不规律，有的时候不吃早饭，这些小的习惯在平时看可能影响不大，但实际上会让湿气慢慢的堆积在体内。

爱吃生冷的东西

湿气重也许是饮食不健康导致的，....阅读全文>>