每天抬一下头 远离四大常见疾病

当今社会，很多人为了改善生活条件、提高生活水平，就会拼命忙于工作，职场上的分秒必争就导致他们对身体健康的忽视，于是各类疾病就趁机侵袭他们忙碌的身体。不要总等到自己身体积累一堆疾病才想到要保养身体，其实当你在工作闲暇之余抬抬头，你的身体就将远离四大常见的疾病，让你不再因健康问题而烦恼。

治疗颈椎病

很多人每天的工作就是坐在办公桌前辛勤忙碌，而且很多人都喜欢就是直接朝椅子一躺，虽然当时觉得这样坐很舒服，但是时间长了，脊椎就明显出问题了。而且现在到了夏天，在家或者在办公室，都是会开空调的，如果坐在空调风口下方，那么脊椎经常被风吹的话肯定也会出问题，可以说，脊椎病已经成为困扰很多人的难题之一。

脊椎病困扰人的其实并不是疼痛感，而是这种病吃药打针都没用，只能通过物理治疗才能起效。所谓的物理治疗就是通过脊椎部位的穴位按摩来加速其血液流通使患处舒服些。但是这�....阅读全文>>

瘦脸方法 女士专属按摩法瘦脸

每个爱美的女孩都不喜欢大饼脸，可是大饼脸怎么对付呢?笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，都能影响一个人的脸型。想要瘦脸的话，就需要从这些生活小细节入手。下面小编推荐几个瘦脸妙招，赶紧来学习吧。

女士瘦脸按摩法

　　脸部按摩一：穴位按摩

1、两手轻托额头，用拇指轻轻按摩太阳穴，而其余四指则从额头中央开始，慢慢往额头两边推;注意在按摩时整个人都要尽量放松，尤其是脸部，至于手指的力度则以自己觉得舒服为佳。

2、用两手的手指分别轻按耳前耳后，并沿着颌骨方向往下轻柔来回按摩6-8次。

3、放松眼睛周围的肌肉，然后轻轻地闭上眼睛;在脑中想象时钟的表盘，然后按顺时针方向从一点位置开始想，到达十二点位置后再逆时针方向想象。

温馨提示：大家可以配合专用的按摩霜使用，或者将乳液和卸妆油混合食用，但在按摩后一定要记得用洁面乳将小脸蛋清洗干净。

　　脸部按摩二：化妆水拍打

1、先�....阅读全文>>

怎么瘦脸 5种男士瘦脸法

瘦脸怎么瘦?以前只听说过女人爱瘦脸，不爱大圆脸，可是现在的男士们也是很在意自己的容貌。今天小编就来给大家讲解一下瘦脸的方法以及适合男士的瘦脸的方法。大家一定要好好注意哟。

怎么瘦脸

一、V脸速成运动法

1、首先搬个凳子坐在大镜子前，双眼紧紧注视镜子里自己的眼睛，然后将右上眼皮微抬，一定要比正常的姿势高，然后再换右眼。如此重复40次。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、微微用力将脸颊吸住，嘴巴随之微翘，然后发音“伊”、“久”、“姆”。连续15次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

二、�....阅读全文>>