如何缓解眼睛疲劳 教你5招让眼睛明亮有神

我们在学习和工作的时候，经常会用眼过度，这个时候就会造成眼睛疲劳的症状出现，那么如何缓解眼睛疲劳?一些食物有缓解眼睛疲劳的作用，眼睛疲劳吃什么好?平时要做好预防工作，这样才能减少出现眼睛疲劳的次数。

如何缓解眼睛疲劳

1、多眺望远方

眼睛疲劳的时候，可以先放下手中暂时的工作。可以来到窗边。或者走到外面，看看远方，调节一下自己的眼睛。或者看一些绿色的植物，能让我们的眼睛放松一下。这样对眼睛的功能有提高的作用，还能缓解眼睛疲劳。

2、做眼保健操

眼睛过度疲劳有可能会导致视力的下降，还会出现各种不良的症状。所以在眼睛疲劳的时候，可以做做眼保健操来缓解疲劳。在做眼保健操的时候可以按摩眼睛周围的穴位，促进血液的循环，这样我们眼部周围的血液就能及时输送，也能缓解眼疲劳。

3、闭目养神

如果眼睛疲劳感明显，不妨闭目养神，�....阅读全文>>