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拉筋的好处 拉筋不仅让人长寿还有这些好处
很多人都在说“筋长一寸命长一年”，拉筋是一种十分流行的养生方法，这种养生方法有很多的好处，今天就让我们来看一看，拉筋的好处有哪些，拉筋要注意什么，希望今天的养生方法能够帮助到大家哦。
拉筋的好处
拉筋是一种常见的养生方法，那么在生活中拉筋能够带来哪些好处呢?
拉筋的好处1. 强身健体
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。
常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的好处2. 防腰腿痛
经常有腰腿疼痛的朋友也可以通过拉筋来缓解。
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。
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拉筋的好处 身体这里长一寸竟能寿延十年
拉筋能帮助我们舒展身体，如果我们每天都能拉拉筋好处很多，不仅能帮助我们排毒养颜还能帮助我们锻炼身体，延长寿命。那么拉筋的好处就只有这些吗?当然不是，下面跟小编一起来了解一下拉筋的动作有哪些吧!
拉筋的动作随时都可以，可以利用一切可以利用的时间来拉筋，所以如果我们拉筋的时候一定要找准正确的方法，这样才能更好的拉筋。如果你感觉身体虚弱，腰腿酸痛不妨试试拉拉筋。
拉筋的好处
筋长一寸寿延十年，从出生时候可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到后弯腰拉住脚都显得困难，这种“筋”的老化，是衰老的重要标志。而筋缩又是导致各类疾病的根源，从而缩短人的寿命。
然而，人们白天在单位忙于网上工作，回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势，使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态，韧带、筋骨也随着老化。其实，我们在平常应该多拉一拉自己的老筋。
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