吃什么对头发好 老中医推荐秋日乌发秘方

每个人都喜欢自己有一头乌黑柔顺的秀发，但是显示生活中，很多人平时疏忽对头发的保养，再加上总是烫发等，导致发质越来越差。那么吃什么对头发好?有哪些乌发秘方呢?下面一起来看看吧。

秋季女人要保鲜

到了秋天，我们一般情况下都会出现脱发、断发和毛发变细的现象，除了因为夏天受到紫外线的照射、汗水的浸泡等原因之外，还和我们平时的饮食有关系。

夏季，人多食欲不振，从而减少了饮食量，因而使头发的正常生长受到影响，头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化，如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁，只有改善和调节营养来改观。

头发中90%以上是蛋白质，碘和维生素B1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。

膳食搭配

你知道吗，鸡油同样有乌发以及生发的作用，我们将鸡油脂放碗内，在加�....阅读全文>>