怎样使皮肤变紧致有弹性

　　随着年龄的增长，皮肤会出现松弛的情况，每个人都渴望皮肤光滑紧致有弹性，所以当皮肤松弛的时候会特别慌。那么，怎样使皮肤变紧致有弹性呢？下面就一起来看看吧

　　怎样使皮肤变紧致有弹性

　　1、运动

　　做有氧运动，比如快走、游泳、瑜伽等，能有效增强皮肤的弹性，使皮肤恢复紧致。运动还可以改善人体新陈代谢，帮助排毒，让肌肤更加水嫩透亮。运动还可以保持完美的身材，预防发胖。

　　2、做好防晒

　　因为紫外线会伤害皮肤，导致皮肤失去弹性变松弛，所以在日常生活中要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，避免皮肤水分、蛋白质大量流失。

　　3、饮食调节

　　使皮肤变紧致有弹性，也可以通过饮食来改善，多吃猪脚、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，有恢复皮肤弹性的作用。多吃海带、大枣、核桃等食物，有延缓细胞衰老的作用。多喝水，适当补充维生素。....阅读全文>>