防晒的方法 出门这样穿着可以有效防晒

防晒对人们来说是非常重要的，特别是对于女性朋友来说，生活中关于防晒的方法有很多，我们应该在太阳比较大的时候做好防晒，这样能够为我们的身体和皮肤带来很多的好处。一些食物可以帮助我们身体防晒，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

防晒的方法

1、我们在太阳比较大的时候出门，应该要及时的做好防晒的措施，这个时候大家应该要尽量避免暴晒。可以在出门的时间上做出一点调整，在外出的时候避开上午10点至下午3点，这段时间的紫外线可以说是比较强的。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。

2、如果因为一些原因，不得不在太阳比较大的时候出现，那么我们应该要随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜等一些防晒的物品，并且要穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，我们也应该使用太阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

3、重复涂抹防晒霜：防晒霜对我们来说是非常重要的，如果在平时有流汗或�....阅读全文>>

防晒的方法 这样涂抹防晒霜防晒效果好

防晒对人们来说是非常重要的，特别是对于想要护理好皮肤的人来说，关于防晒的方法有很多，大家要选择适合自己的一种方法。做好防晒能够为身体带来很多的好处，首先就是防止晒黑。一些食物能够起到防晒的功效，吃什么好?下面会有详细的介绍。

防晒的方法

1、人们在外出的时候应该要避免暴晒的情况，这样对防晒有很大的好处。如果不是什么重要的事情，人们应该要避免在上午10点至下午3点之间出门，主要是因为在这段时间中紫外线比较强烈。还有人们也要尽量避免沙滩和山顶等地方。

2、想要做好防晒，或是减少晒伤的情况，人们可以随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜等这些防晒的物品，身上也应该穿着棉麻制长袖衣服。不过这些防晒的措施只能阻挡一部分紫外线，还有要知道遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

3、重复涂抹防晒霜，防晒霜可以说是一种非常好的防晒方法，不过人们要知道不管是流汗，还是�....阅读全文>>

防晒的方法 这样做防晒效果特别好

防晒是一件每天都要做的事情，我们的皮肤是很脆弱的，如果不好好的保护，很容易患上一些皮肤疾病。防晒的方法有很多人都不知道，经常会出现一些防晒的误区，其实吃一些食物也有防晒的效果，想了解的话就请看下面的文章吧!

防晒的方法

1、每个人的防晒工作其实是有区别的，因为要根据自己的实际情况来。在不同的季节、不同的环境下，使用的防晒方法有区别。比如说在室内的时候可以选择防晒系数低的防晒霜，而在室外的时候要用高系数的防晒霜，还要戴上帽子。

2、假如不是日常的生活环境，而是去海边玩，那么一定要使用具有防水效果的防晒霜。否则防晒霜会溶化在水里，效果就很差了。记得在户外的时候要每隔两个小时就补一次防晒霜，因为我们的汗水也会把防晒霜给冲走。

3、SPF指数就是防晒霜的防晒时间，指数越大的，防晒效果就越好。但是当你多数时间都在室内的话，就没有必要去使用太高系数的。因为高系数�....阅读全文>>

防晒的方法 生活中这样做可以防止晒伤

防晒是很多人都在做的一件事情，特别是在夏天的时候，关于防晒的方法有很多，我们应该选择一种适合自己，自己喜欢的方法。做好防晒对我们的身体有很多的好处，不止防止晒黑。其实一些食物可以帮助我们防晒吃，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

防晒的方法

1、重复涂抹防晒霜

在夏季或是太阳比较大的时候，大家应该及时的涂抹防晒霜，天气炎热会让我们出现流汗的情况，不管是流汗或者是毛巾擦拭等都会降低防晒效果，这个时候大家需要重新 涂抹防晒霜，而是保持防晒效果任何保养品，哪怕是水，只要覆盖在上面都会影响效果。

2、免在正午出门

我们在平时出门的时候应该看好时间，紫外线比较强烈的时候在正午，这个时候紫外线的辐射强度可高达早晚的150倍。所以如果不是特别着急的事情，我们应该避免在中午时候出现，及时中午不得不出门，也应该做好防晒的措施。

3、大方地�....阅读全文>>