男士运动鞋 运动鞋选购大全你知道多少

现在很多的人都非常的重视自己的身体健康，相信很多的男性都知道养生保健的重要性，所以男士们要多多的运动锻炼，一双合适的男士运动鞋是非常重要的!那么男士们都知道该怎么选购一双合适的运动鞋呢，运动鞋怎么洗呢，一起和小编来看看吧!

男性的健康关系着社会的发展和家庭的幸福，所以大家平时要多多了解一些养生常识，男士运动鞋的选购也是非常重要的哦!相信小编今天介绍的这些男士运动鞋购买技巧能够帮助广大的男士们都买到合脚的鞋子，也要记得分享给身边的朋友们哦!

男士运动鞋 选购运动鞋考虑4大方面

很多的男性朋友们平时没事的时候喜欢出去运动健身，掌握正确的运动方法固然重要，但是选择一款适合自己的户外运动鞋也是非常重要的哦!你们知道男士运动鞋该怎么选择吗，有什么需要考虑的因素吗?还不知道该怎么选购运动鞋的男士们赶紧来看看小编搜集的这些男士运动鞋的购买技巧吧!

男士运动鞋选购专业宝典

首先男士们要知道购买的鞋子是干嘛用的，运动鞋的作用无非就是运动和打球，平时走路，那么男性们在购买鞋子的时候就需要注意了!很多的男性朋友们喜欢打球，那么对于一双专业的打球的鞋子该怎么选择呢，一起来看看下面的这些技巧吧!

1.缓震性

缓震是一双鞋子基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面时，你的膝盖要承受7倍于平时的压力。所以在试鞋子时千万不要忘了感觉一下它的鞋底是否柔软——一双只有外表，而不能为你提供足够保护的鞋子绝对不适合你穿着去打球。

你在试鞋时可以试着走�....阅读全文>>

男士运动 宅男日常健身让你不再宅

宅男为什么“宅”呢?因为他们喜欢呆在家里，很少出去，但是宅男也需要锻炼身体，足不出户也可以运动。今天小编就为广大的宅男们介绍一下宅在家中就能做的健身运动，一起来看看吧。

1 、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是来锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或者是就餐区就可以做，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

2 、坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。

以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

3 、二头肌举健手

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非....阅读全文>>