吃什么提高皮肤修复能力呢

　　皮肤很容易受到伤害，比如日晒风吹、吃了过敏性或者刺激性的食物等，皮肤受损容易出现红斑、红肿的症状。我们皮肤有自我修复功能，当皮肤受损后皮肤会慢慢的修复受损细胞，但是有的人皮肤修复能力比较差，修复受损细胞就会比较慢，这时可以通过饮食，来增强皮肤修复能力。那么，吃什么可以提高皮肤修复能力呢？下面就一起来看看吧

　　吃什么提高皮肤修复能力呢

　　1、西兰花

　　西兰花对提高皮肤修复能力有非常大的作用，因为西兰花含有丰富维生素A、维生素C、维生素D、维他命C、胡罗卜素，这些元素可以提高皮肤的抗损害能力。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素有维持皮肤黏膜完整性、提高皮肤免疫功能的作用，能避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜有美容养颜的作用。

　　3、弥猴桃

　　弥猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维�....阅读全文>>