男性养生调理 5步轻松保持男性健康

现在养生保健不仅仅是女性的专属了，更多的男性朋友也加入到养生行列中来!但是男性养生调理和女性养生大有不同，并不是看上去的那么简单!都说秋季是养生的好时节，男性秋季养生需要注意些什么呢?今天小编给大家推荐几款男性养生粥，享受美食的同时又有保健的效果哦!

男性养生五步走 调理肠胃是第一

通常人们认为，老人、儿童和女人才需要进补，时刻关注身体的健康，但是男性朋友承担着更多的生活和工作的压力，也很需要营养的补充!所以日常就要良好的饮食习惯，这样才能保证男性朋友们更加健康，看看小编总结的几点男性调理原则吧!

1.调理肠胃

男人天生爱吃肉，所以让他少吃容易生成油脂的食物不太现实。我们应该从调理肠胃入手，让摄入的脂肪快速代谢，排出体外，身体里的油脂少了，皮肤也就清爽许多。例如在吃肉的同时搭配一盘粗纤维蔬菜，纤维素可以加快肠胃蠕动，减少脂肪在体内停留的时间，�....阅读全文>>