女人吃核桃会发胖吗

女人吃核桃可能会发胖，也可能不会发胖，通常需要根据热量摄入情况进行判断。

　　1、不会发胖

　　偶尔少量吃，同时其他高脂、高糖等食物摄入量比较少，而且有运动的习惯，没有出现营养过剩的习惯，一般不会发胖。

　　2、会发胖

　　核桃属于脂肪含量比较高的坚果，长期大量吃核桃，可能会造成脂肪摄入过多，引起体重增长，出现发胖。

　　为避免体重增长过多，导致心脑血管疾病等发病风险提高，建议少量吃。如果吃的比较多，应适当减少其他食物的热量。

女人每天吃核桃的好处 女人每天吃核桃有什么作用

核桃是生活中特别常见的坚果食材，人们经常会吃，而且有些女人喜欢每天吃核桃，据说这样能保健身体延缓衰老，那么女人每天吃核桃的好处有哪些呢？一起来看看吧。

女人每天吃核桃的好处

1.益智补脑

核桃当中含有锌和锰等微量元素，这也是脑垂体最重要的组成部分，其实女人每天吃核桃对于促进神经系统还有神经生长发育都是有很好的作用，对于益智补脑是有好处的。

2.提高心脏功能

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可加快人体内脂肪酸和胆固醇分解代谢，能防止这些有害物质对人类心脏产生伤害，也能降低心梗和心肌缺血等多种常见病的发病率。

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